Consejos

Por: Sabel Todd

Consejos útiles para mejorar tu memoria

Aquí está uno de los principales consejos para la mejora de la memoria; Se necesita tiempo y trabajo.

Al igual que un plan de alimentación, o del inicio de una nueva rutina de entrenamiento, tienes que dejar de escatimar tiempo en las cantidades de tiempo que destinas para trabajar en tu memoria.

No siempre es fácil, las personas aprenden diferente, y también recuerdan las cosas de forma diferente.

Es útil usar la analogía de una computadora, su memoria puede estar fragmentada y dispersa. También la tuya puede estar así. La diferencia es que cuando recordamos cosas lo almacenamos en archivos a nuestra propia manera…

Cómo recordar de manera más eficaz

Consejos para mejorar la memoria se pueden encontrar en línea con una búsqueda breve. Son muchos consejos y puede tomarte algún tiempo para organizarlos, pero están fácilmente disponibles. Todos ellos proceden de las tres etapas fundamentales de la formación de la memoria; Adquisición, consolidación, y recuperación.

Básicamente adquieres nueva información de, digamos, una película documental.
Si te interesa el tema, esto, y el enfoque son muy importantes para mejorar la memoria, entonces lo consolidarás con recuerdos similares.

Por ejemplo, supongamos que ya sabías algo de información sobre el tema que te interesa, pero lo acentúas con el documental.

Así se eliminan los huecos que tenias y los conectas con lo que ya conoces del tema. Luego viene la recuperación, que es donde te explicas por ti mismo las cosas y los consejos para mejorar tu memoria van llegando a un buen nivel.

En general la mayoría de las sugerencias para la mejora de la memoria corresponden al sentido común.

Si, por ejemplo, prestas más atención a algo y luego tu mente se centra más en eso, haces que tu memoria trabaje mejor.

Otro consejo útil es enfocar el conocimiento que estas teniendo a todos tus sentidos, tantos como te sea posible. Entre más sentidos involucres más probabilidades tienes de conservar los conocimientos.

Ser organizado te ayuda a mejorar la memoria también.

El simple hecho de escribir algo que te exige centrar tu mente en el acto de la escritura, centra más de uno de tus sentidos a la pieza de información escrita, y estar incluyendo más de un sentido en la información te ayuda a recordar mejor.

También hay nemotecnias que pueden ser de utilidad para recordar mejor las cosas.
Esta sugerencia para la mejora de la memoria consiste en usar siglas, rimas, e imágenes. Todos estos te ayudan a mejorar tu capacidad.

En un análisis final, los consejos para mejorar la memoria pueden ser muy útiles si eres un estudiante de universidad, trabajas en un campo que demanda una alta adquisición y retención de información, o solo si deseas recordar las cosas con mayor exactitud.

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